預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎，學(xué)生、家長、學(xué)校需要怎么做？

  脊柱側(cè)彎是危害兒童青少年健康的常見疾病之一。近年來，我國兒童青少年脊柱側(cè)彎發(fā)生率呈明顯上升趨勢。從2019年開始，“全國學(xué)生常見病和健康影響因素監(jiān)測方案”把脊柱彎曲異常作為一個(gè)重要檢測指標(biāo)納入其中，覆蓋到全國400多個(gè)地級市，覆蓋學(xué)生人群達(dá)到200多萬人。

預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎，學(xué)生可以這么做：

1、關(guān)注自己的脊柱健康情況，有頸肩腰背不舒適的情況，及時(shí)告知家長和老師。

2、合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。

3、增加身體活動(dòng)和體育鍛煉，適當(dāng)增加護(hù)脊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)整體肌肉力量。

4、改變久坐行為，糾正不良站姿和坐姿，不翹二郎腿。

預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎，家長可以這么做：

1、督促孩子養(yǎng)成正確坐姿和站姿，保持健康用脊習(xí)慣和意識。

2、以身作則，幫助孩子規(guī)劃和控制每天的視屏?xí)r間和學(xué)習(xí)時(shí)間，陪伴孩子加強(qiáng)體育鍛煉。

3、幫助孩子正確選擇及使用背包，建議使用雙肩式背包，保證雙肩重量盡量相等。

4、為孩子提供營養(yǎng)均衡、有益于骨骼健康的膳食，促進(jìn)脊柱健康發(fā)育。

5、定期調(diào)整學(xué)習(xí)課桌椅高度，使其適合孩子身高的變化。

 預(yù)防兒童青少年脊柱側(cè)彎，學(xué)校可以這么做：

1、開展學(xué)生脊柱彎曲異常防控相關(guān)健康教育課程、活動(dòng)和知識講座，提升師生相關(guān)健康素養(yǎng)，提高學(xué)生的自我護(hù)脊的意識。

2、開展年度兒童青少年脊柱彎曲異常的體檢篩查，將脊柱彎曲異常篩查結(jié)果納入學(xué)生健康檔案。

3、減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，依據(jù)國家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)組織安排教學(xué)活動(dòng)。

4、在學(xué)校體育課程中增加護(hù)脊運(yùn)動(dòng)，推廣課間“護(hù)脊操”，進(jìn)行頸胸腰椎及四肢關(guān)節(jié)的放松和鍛煉。

5、定期調(diào)整課桌椅高度和教室的座位位置。

6、教學(xué)和布置作業(yè)不依賴電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時(shí)長原則上不超過教學(xué)總時(shí)長的30%。

      脊柱側(cè)彎防控工作是一項(xiàng)系統(tǒng)性工程，離不開方方面面的努力，除了學(xué)校和家庭，全社會都應(yīng)當(dāng)行動(dòng)起來，努力創(chuàng)建“學(xué)生-家庭-學(xué)校-教育-衛(wèi)生-體育”多位一體的兒童青少年脊柱側(cè)彎綜合防控體系。

溫馨提示：

青少年脊柱側(cè)彎患者的骨骼發(fā)育、筋膜粘連情況、側(cè)彎程度、體質(zhì)等皆不相同，因此國內(nèi)外矯形矯治方案也存在差異。同時(shí)，家長一定要提高對脊柱側(cè)彎的認(rèn)知，要明白：青春期是治療脊柱側(cè)彎的黃金時(shí)期，治療脊柱側(cè)彎，重要的是把握時(shí)機(jī)、選對方向、堅(jiān)持下去，因此治療脊柱側(cè)彎不僅要及時(shí)，更要慎重，在選擇治療方式時(shí)切勿急功近利。科學(xué)評估，合理矯形矯治才是硬道理！

      西安金昌譽(yù)醫(yī)療科技有限公司榮譽(yù)出品King-9000電子脊柱測量儀可實(shí)時(shí)、準(zhǔn)確的測量脊柱畸形、姿勢異常、活動(dòng)能力異常的角度值，從而評估脊柱是否正常。

      可檢測項(xiàng)目：脊柱側(cè)彎ATI測量，駝背脊柱矢狀面角度測量，身體ROM（活動(dòng)度：頸椎、肩部、腰部）的測量，身體姿勢平衡度分析，長短腿、盆骨傾斜、斜肩等。

      醫(yī)生可根據(jù)King-9000電子脊柱測量儀提供的測試數(shù)據(jù)指導(dǎo)患者是否需要進(jìn)一步診斷和治療,對職業(yè)病的預(yù)防、兒童及青少年發(fā)育期的駝背、脊柱側(cè)彎的問題提供有效的量化依據(jù),從而指導(dǎo)臨床診斷及評估。